Ensalada de higos (Receta y preparación)

Conozca cómo elaborar una deliciosa Ensalada de higos, lista de ingredientes y receta paso a paso.

La Ensalada de higos es una receta completa, sana, nutritiva y fácil de preparar, es ideal acompañar cualquier plato fuerte.

Ingredientes:

Toma nota de los ingredientes que necesitas para preparar la Ensalada de higos.

• 1/2 Kilo de mangos (lavados, pelados y partidos en cuadritos)
• 1 Bolsa de espinacas
• Semillas de girasol al gusto
• 1 Bolsa de lechuga mixta
• 1/2 Kilo de higos (lavados y partidos por mitad)

Preparación:

Sigue los siguientes pasos para preparar la deliciosa receta de Ensalada de higos.

1. Para preparar la Ensalada de higos, comenzamos por lavar las lechugas y espinacas con agua y jabón, poner en un recipiente on gotas de desinfectante, dejar por el lapso de veinte minutos, escurrir y enjuagar bien.
2. En un recipiente de vidrio ponemos los siguientes ingredientes: la lechuga, los higos, el mango,las semillas de girasol y las espinacas, revolver bien.
3. Se sirve inmediatamente adorna con  semillas de girasol.